Selon l'ANSES, 95% des régimes échouent avec une reprise de poids quasi systématique dans les cinq ans qui suivent la diète initiale. Frustrations, restrictions brutales et effet yo-yo : les méthodes classiques d'amaigrissement montrent leurs limites face à un objectif de perte de poids durable et sans privation. Adrien Chognot, diététicien à Lambersart, près de Saint-André-lez-Lille, Lomme et Marquette-lez-Lille, vous accompagne avec une approche scientifique et progressive, basée sur un rééquilibrage alimentaire sans frustration. Diplômé et spécialisé en nutrition du sport, votre coach vous propose un programme personnalisé pour mincir durablement.
Les régimes restrictifs promettent des résultats rapides, mais la réalité est souvent décevante.
80% des personnes reprennent leur poids un an après une diète sévère, piégées dans un cycle de privation et de reprise incontrôlable.
Cette approche génère une vraie frustration pendant les périodes de restriction alimentaire.
Pire encore, les coupes caloriques trop brutales ralentissent le métabolisme de 10 à 15 %, transformant votre corps en mode économie d'énergie.
Diététicien près de Lomme, Adrien privilégie une alternative éprouvée : le rééquilibrage alimentaire.
Cette méthode progressive préserve votre métabolisme, maintient votre énergie et ancre des habitudes durables, sans interdits ni calculs compliqués.
Adrien propose un déficit en calories personnalisé, calculé en respectant votre métabolisme basal. Votre organisme reste ainsi performant et évite les adaptations métaboliques négatives.
Via l'application Gymkee, bénéficiez d'un programme complet : plans nutritionnels personnalisés, exercices physiques sur mesure et suivi rapproché. Tout est pensé pour soutenir une progression durable.
Échanges via WhatsApp, appels hebdomadaires, envoi de recettes personnalisées : votre diététicien spécialisé près de Saint-André-lez-Lille reste à vos côtés. Avec lui, vous bénéficiez d'un suivi 100 % digital.
Fort de son BTS diététique obtenu en 2020, de sa licence Métiers de la santé option nutrition du sport obtenue en 2021 et de son expérience en cardiologie, diabétologie et néphrologie, Adrien applique une méthode qui associe alimentation et activité physique.
Cette approche intégrative sport + nutrition préserve votre métabolisme et évite l'effet yo-yo redouté.
Votre coach élabore pour vous un plan nutritionnel avec une répartition équilibrée des macronutriments : protéines à chaque repas, hydratation optimale (1,5 à 3L/jour) et sommeil réparateur (7-8 h). Il intègre également la gestion du stress et du cortisol dans sa prise en charge globale. Résultat ?
Une perte de poids progressive et réaliste de 0,5 à 1 kg par semaine.
Vous pouvez également vous adresser à Adrien Chognot si vous souhaitez, au contraire, prendre de la masse.
Démarrez votre transformation dès aujourd'hui : réservez une consultation avec votre diététicien à Lambersart pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
Consultez également :